重新折腾了下，与上一个比较，变化还是用了filter，这样就不用再到侧边栏最近评论/读者墙以及后台部分修改相应的代码，ajax评论也能正常显示，而且比较方便。另外去掉了QQ的缓存，因为发现获取QQ头像（尤其是自定义头像）与网速和服务器有很大关系，错误的话经常返回默认头像，不想每次都刷新缓存。

方法：
1、在对应地方（这里是wp-content/cache/img）建立权限755的文件夹，放上默认头像
2、在主题function.php里面添加以下代码（<?php 和 ?> 之间的部分）

<?php

add_filter('get_avatar', 'cache', 10, 3);
function cache($avatar, $comment, $size){
$t = 604800; //設定7天, 單位:秒
$d = get_bloginfo('wpurl').'/wp-content/cache/img/default.jpg';//默认图片
$face_size = false;//单独指定头像的大小, false or integer
$qq_face_url = 'http://qun.qq.com/cgi/svr/face/getface?type=1&uin=%s';
//QQ头像地址, %s表示QQ号	
if ( isset($comment->comment_author_url) && preg_match
('/^(http:\/\/)?[1-9][0-9]*$/i', $comment->comment_author_url) ) {
	$qq = preg_replace('|\D*|', '', $comment->comment_author_url);
	$avatar = preg_replace('/src=\'[^\']*\'/',
		'src=\'' . str_replace('%s', $qq, $qq_face_url) . '\'',
		$avatar);
	if( $face_size )
$avatar = str_replace('\'' . $size . '\'', '\'' . $face_size . '\'', $avatar);
		return $avatar;
			}
	else{
	$f = md5(strtolower($comment->comment_author_email));
	$r = get_option('avatar_rating');
	$g = 'http://www.gravatar.com/avatar/'.$f.'?s=50&d='.$d.'&r='.$r;
	$a = get_bloginfo('wpurl').'/wp-content/cache/img/'.$f.'.jpg';
	$e = ABSPATH .'/wp-content/cache/img/'.$f.'.jpg';
	if ( !is_file($e) || (time() - filemtime($e)) > $t ){
				copy($g, $e);
				@chmod($e,0777);
			if (filesize($e)< 500) {
				copy($d, $e);
				}
			}
			if( $face_size )
			$size = $face_size;
			$avatar = "";
		return $avatar;
	}
	return $avatar;
}

放弃缓存QQ头像的原因，上面也说了，因为确实可以出现自定义头像，但是要多刷新几次，晚上成功

率比较高。仍需要的话，对照上一个版本修改一下吧。

最后还是要感谢willin和Ono Oogami提供的方法。